祛斑食谱一：枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

        祛斑食谱二：木瓜红枣莲子蜜

        祛斑食谱三：花生芝麻糊抗衰老

脸上有斑点的美女犹如一块有瑕疵的美女，降低了玉石的价值。相由心生，有斑的女性通常内分泌都不正常，而且伴有一些妇科炎症。内调外养是最科学的，最有效的根本祛斑的好方法。

预防暗疮的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。
  
  　　1、太阳  
  
　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

面对满脸痘痘，MM们又烦恼又担心。其实只要平时里注意生活习惯杜绝以下五点，痘痘就会自然消失。烦恼也就不在啦!

  　　不要常常洗脸

　　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

情绪不佳会生雀斑

日前，重庆美仑美奂问题皮肤管理中心经过研究发现：若长期情绪不良、心情不佳也会使雀斑增多，影响仪容。

爱美之心,人皆有之.女性朋友们都美,　但是妆面偶尔的斑点困扰着女性。大家也都有自己的祛斑方法，下面我们从食物的角度来看，介绍一下我们日常生活中最常见的蔬菜水果，让您有一个好的祛斑方法，给自己容颜一个完整的交代。